تمر صقعي
يعد تمر الصقعي أحد أكثر التمور طلباً خاصةً في فترة الأعياد وخلال شهر رمضان، وعادةً ما يتم حشوه بالمكسرات والهيل، حيث اشتهر بسب لونه وملمسه الفريد؛ إذ إن له لوناً ذهبياً مصفر من الأعلى وملمساً جافاً، ولبقية الثمرة لون بني وملمس طري، بالإضافة إلى أنّ مذاقه يعد معتدل الحلاوة، ويفضل حفظه في مكان جاف وبارد وبعيد عن أشعة الشمس، كما وينصح بوضعه في الثلاجة إذا كان معبأ في عبوة وتم فتحه.
فوائد تمر الصقعي
يمكن تناول تمر الصقعي في أي وقت من اليوم بسبب محتواه المعتدل من السكر، كما ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي لها دور في المحافظة على صحة الجسم وبعض الفوائد الأخرى، ولكن تجدر الإشارة إلى عدم وجود دراسات وأبحاث علمية كافية لإثبات هذه الفوائد، لذلك هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات، وفيما يأتي بعض الفوائد الصحية المحتملة لتمر الصقعي:
التخفيف من الإمساك
حيث شاع تناول تمر الصقعي أو منقوعه للتخفيف من مشاكل الإمساك
التقليل من احتمالية التعرض لأمراض الأمعاء الدقيقة
إذ وجد أن تمر الصقعي يزيد من أعداد البكتيريا المفيدة في الأمعاء الدقيقة والتي بدورها تحافظ على صحة الأمعاء، وتقلل من احتمالية تعرضها للأمراض
التقليل من احتمالية التعرض لنقص في الكالسيوم
حيث يعد تمر الصقعي غني بمعدن الكالسيوم، وبالتالي فإن تناوله بشكل مستمر قد يقلل من احتمالية التعرض لنقص في مستوى الكالسيوم في الدم
المحافظة على صحة القلب
إذ يقدم تمر الصقعي فوائد عدة للمحافظة على صحة القلب، والتقليل من الأمراض المختلفة المرتبطة فيه، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب كأي نوع آخر من التمور
التقليل من الضعف الجنسي
إذ أن محتوى تمر الصقعي من العناصر الغذائية المختلفة قد يساعد في التقليل من الضعف الجنسي، ومن احتمالية التعرض للأمراض الجنسية المختلفة
التقليل من الحالات المصاحبة الإسهال
يخفف تمر الصقعي من بعض الحالات المرافقة للإسهال؛ كتعويضه لعنصر البوتاسيوم الذي يتم فقده خلال الإسهال، كما ويقلل من الانقباضات التي تحدث في الأمعاء الدقيقة، وبالتالي يخفف من حدة الإسهال
التقليل من احتمالية الإصابة بمرض السرطان
قد يساعد تمر الصقعي في التقليل من احتمالية التعرض لمرض السرطان، خاصةً الذي يصيب المعدة، كما ويعد مناسباً لمرضى السرطان؛ إذ أنه سهل الهضم ويزود الجسم بما يحتاجه من الطاقة للقيام بالأعمال اليومية المختلفة، حيث إنّ الكيلوغرام الواحد من تمر الصقعي يعادل 3000 سعرة حرارية
القيمة الغذائية لتمر الصقعي
يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية التي يحتويها 100 غرام من التمر الصقعي
.png)
